12. S.A.D. Toolkit- Simptome și Resurse în Stres
Perioada pe care o traversăm este una care ne-a imersat într-un experiment social de masă, de nedorit, pe care acum îl numim…
Incertitudinea dată de durata acestei perioade, restricțiile sociale, izolarea, aparenta limitare a accesului la resursele de bază, teama de viruș
Incertitudinea dată de durata acestei perioade, restricțiile sociale, izolarea, aparenta limitare a accesului la resursele de bază, teama de viruși, de îmbolnăvirea celor dragi, sunt stresori multipli care activează amigdala, creierul nostru emoțional si neurotransmițătorii.
Creierul experimentează un cocktail de senzații in cascadă, iar prin axa Ganduri-> Dialog interior-> Emotii& Senzații-> Stări de intenționalitate -> Limbaj, atitudine și comportamente sociale, putem descifra traseul manifestărilor și declanșatorilor care ne fac să evaluăm catastrofic realitatea.
Manifestat constant și progresiv, acest cocktail de emoții ne poate trece prin stadii diferite de stres, anxietate sau chiar depresie.
Iți oferim un material de buzunar S.A.D Toolkit, cu Simptome posibile dar și cu Resurse, pe fiecare din cele 3 stări. Este important să cunoastem manifestari și anumite semnale de atenție pentru a ne adresa mai departe cuiva specializat. Te invităm sa utilizezi acest material ca pe un prilej de introspecție, ceva la care sa reflectezi și nimic mai mult.
Prima postare- Stresul! Alege una din solutiile noastre online de investigare sau consiliere psihologică.
Text: The Wellbeing HUB Team
Music Credits: Life on high speed- House of Music
DISCLAIMER
* Acest material video este propus ca o modalitate de a explora propriile emoții și comportamente în contextul perioadei pe care o traversăm. Nu susținem acest material ca avand valoare de diagnostic și nici nu îi dăm o utilitate clinică. In interpretarea rezultatelor trebuie ținut cont și de diferențele dintre aplicanti, cu privire la semnificatia pe care o dau anumitor expresii. Dacă în viața de zi cu zi experimentezi stări emotionale pe care iti este greu să le controlezi, te rugăm să te adresezi unui specialist sau să soliciți ajutor în acest sens.
© Copyright TheWellbeingHUB