$ USD
  • Dollar (USD)
  • Euro (EUR)

21. Yoga – echilibrul tău fizic si emoțional
Cum îți readuci mintea, corpul și sufletul, degradate de agresiunile constante ale mediului înconjurător, în starea de…

21. Yoga – echilibrul tău fizic si emoțional
Cum îți readuci mintea, corpul și sufletul, degradate de agresiunile constante ale mediului înconjurător, în starea de…


Ce iei cu tine? ✓ O înțelegere mai profundă a corpului, a limitărilor și a capacităților acestuia. ✓ O postură corectă

Ce iei cu tine?

✓ O înțelegere mai profundă a corpului, a limitărilor și a capacităților acestuia.

✓ O postură corectă și o diminuare a disconfortului fizic.

✓ Tehnici de respirație, ce vor antrena capacitatea pulmonară.

✓ Oxigenarea eficientă a întregului organism.

✓ Capacitatea de a-ți relaxa mintea și corpul oricând, oriunde.

✓ Dorința de a accentua starea de bine și de a adopta un stil de viață sănătos.

 

Ritmul alert al vieții, încordarea și grijile cotidiene își pun amprenta asupra întregului organism. Cum să ai grijă de sănătatea fizică, dar, în același timp, și de cea emoțională? E posibil să integrezi în viața de zi cu zi tehnici ce îți pot aduce echilibrul mult căutat?

Yoga este practica ce integrează, în abordările ei, principii valoroase care stau la baza sistemului uman, în toate formele lui – minte, corp și suflet.

Mintea este un instrument puternic, ce necesită însă antrenare, pentru a deveni un partener optim. În cadrul claselor de yoga, atenția pe tehnica de respirație este prima modalitate de exersare a concentrării, fiind puntea de legătură dintre minte și corp. De multe ori, starea de relaxare devine din ce în ce mai dificil de atins, însă o practică constantă și conștientă îți va oferi instrumentele necesare ca tu să te poți relaxa, de fiecare dată când ai nevoie.

Clasele de yoga la birou se desfășoară într-un mediu familiar, și sunt construite din posturi menite să aducă bunăstare în corp. Vom efectua exerciții de conștientizare a respirației, exerciții de relaxare, dar și meditație ghidată, pentru un plus de claritate.

© Copyright TheWellbeingHUB

Citeste mai mult


Compare