Suntem atat de prinsi de perspectiva negativa asupra vietii, incat pare imposibil sa facem mintea sa pivoteze catre ceva pozitiv.

Insa, atunci cand reusim sa vedem si ceva bun in situatiile potrivnice, nu inseamna ca ignoram realitatea ci, dezvoltam o modalitate sanatoasa de a extrage din cenusa, flacara sperantei. Orice lectie de viata este si o oportunitate de a invata cum sa cresti de acolo, cum sa iti extragi seva pentru a gestiona viitorul.

Acum, te invit sa te gandesti la cea mai grea situatie din viata ta!

• Ce stii acum si nu stiai atunci?
• Cum ti-a influentat lectia de atunci, deciziile viitoare?
• Cum au reusit acele momente sa te faca sa devii mai intelept, mai puternic?
• Cum ai reusit sa valorifici acele lucruri potrivnice sau trauma, ca sa imbunatatesti viata ta sau a altei persoane?

Putem sa ne luam cu totii ragaz sa exploram momentele mai putin fericite ale vietii si sa gasim si o parte luminoasa a acestora. Este un prim pas spre a ne cultiva si a ne ingriji de aceasta abilitate! Iar acest lucru, ne poate schimba starea, modul de a gandi, si viata in general.

Poti afla si tu care este modul tau de a actiona in relatie cu gandurile, dialogul interior, cum reflectezi asupra emotiilor, cum le integrezi in realitatea ta, daca ai un mindset pozitiv sau daca esti mai degraba inclinat catre ruminatii.

Ai posibilitatea sa aplici pentru chestionarul de Inteligenta emotionala si sa primesti un raport personalizat cu descriere narativa.

Si, pentru a face lucrurile mai simple, poti intra intr-o intalnire privata cu un psihoterapeut. In doi, drumul e mult mai usor!

Scrie-ne: [email protected]

The Wellbeing HUB Team.