10. Ducem mana la fata de 23 de ori intr-o ora
Pe parcursul unei ore, studiul a aratat ca ne atingem fata de 23 de ori, iar 10 dintre aceste atingeri inseamna contactul mai…
Un studiu desfasurat la universitatea South Wales din Australia in anul 2015 (Kwok YL, et al. Am J Infect Control, 2015), a avut ca obiectiv inregistrarea comportamentelor automate
Un studiu desfasurat la universitatea South Wales din Australia in anul 2015 (Kwok YL, et al. Am J Infect Control, 2015), a avut ca obiectiv inregistrarea comportamentelor automate de a ne duce mana la fata, ca predispozitie pentru auto-inocularea cu infectii respiratorii comune.
Pe parcursul unei ore, studiul a aratat ca ne atingem fata de 23 de ori, iar 10 dintre aceste atingeri inseamna contactul mainii cu mucoasele: gura, nas, ochi, in proportii diferite.
Poti rupe automatismul, fiind atent la intentia de a duce mana la fata? Incearca una din cele 3 metode:
- Rutina mainilor: Stabileste-ti o noua rutina a modului in care iti tii mainile (ex: pe scaun, tine-le in poala)
- Mirosul: Foloseste un dezinfectant cu miros puternic, care, olfactiv iti va atrage atentia asupra „intentiei” mainilor
- Obiect-bariera: In timpul activitatilor ce presupun concentrare, care cresc posibilitatea manifestarii comportamentului automat, tine in mana un servetel parfumat/dezinfectant ca obiect-bariera.
© Copyright TheWellbeingHUB