$ USD
  • Dollar (USD)
  • Euro (EUR)

28. Antreneaza-ti emotiile la…sala
Stresul este reactia naturala a corpului atunci cand sesizeaza agresiune sau pericol. Atunci cand stresul este in doze mici si…

28. Antreneaza-ti emotiile la…sala
Stresul este reactia naturala a corpului atunci cand sesizeaza agresiune sau pericol. Atunci cand stresul este in doze mici si…


Ce iei cu tine?

  • O practica noua, inedita, de miscare fizica
  • O mai buna intelegere a emotiilor tale negative

Ce iei cu tine?

  • O practica noua, inedita, de miscare fizica
  • O mai buna intelegere a emotiilor tale negative
  • O stare fizica considerabil imbunatatita
  • O parte din mentalitatea unui campion care stie cel mai bine ce inseamna „sa fii lovit” in mod constant
  • „Phsycal& brain fitness”, care iti deschide noi perspective de auto-cunoastere si intelegere a emotiilor tale de zi cu zi

 

Poti sa ai zile in care fie la serviciu, fie acasa, simti cum furia sau frustrarea celor din jur este atintita asupra  ta, iar stresul se prelungeste si se cronicizeaza. In cazul acesta, „sacul de box” esti chiar tu!

Sesiunile pe care ti le propunem, vin sa schimbe aceasta perspectiva. Am creat pentru tine, cadrul potrivit pentru miscarea fizica ce dreneaza o buna parte din stresul de peste zi: sacul de box, o sala de antrenament profesionista si un luptator profesionist si campion mondial in MMA (Mixed Martial Arts) care sa te insoteasca si sa-ti ghideze miscarile.

Un astfel de program este o modalitate sanatoasa de exprimare si eliberare a emotiilor negative. Atunci cand lovesti un sac de antrenament, dai o dimensiune fizica emotiilor tale intense.  Simbolic, sacul de box devine intruchiparea problemelor sau persoanelor cauzatoare de stres, lovirea si concentrarea pe activitate, devine eliberatoare si inlocuiesc cu succes pornirile din viata reala.

Activitatea declanseaza o serie de proivcese: loviturile elibereaza din tensiunea musculara acumulata care „inmagazineaza” o mare parte din stres, creierul incepe sa creasca productia de endorfine, neurotransmitatori ce creeaza emotii pozitive, secvente noi de ganduri si dialog interior.

Ai parte de echipamentul necesar de protectie pentru incheieturi si maini, te incalzesti prin cateva exercitii adecvate unui luptator, inveti sa lovesti folosindu-te de forta musculara, exersezi miscarile din umar sau sold, dar si sa-ti folosesti respiratia si sa te hidratezi corect. Secventele noastre sustinute si progresive te ajuta sa cresti concentrarea catre activitatea noua si sa indepartezi mintea de la motivele care te-au  incarcat cu energie negativa.

© Copyright TheWellbeingHUB

Citeste mai mult


Compare