$ USD
  • Dollar (USD)
  • Euro (EUR)

05. Educarea posturii prin Yoga
Cum să previi apariția durerilor și, în același timp, să îți menții cu ușurință o postură corectă, în picioare sau la birou?

05. Educarea posturii prin Yoga
Cum să previi apariția durerilor și, în același timp, să îți menții cu ușurință o postură corectă, în picioare sau la birou?


Ce iei cu tine? ✓ O serie de mișcări menite să întărească musculatura spatelui, pentru susținerea coloanei vertebrale. ✓

Ce iei cu tine?

✓ O serie de mișcări menite să întărească musculatura spatelui, pentru susținerea coloanei vertebrale.

✓ Posturi care deschid pieptul, care relaxează zona cervicală și pe cea lombară, diminuând disconfortul fizic.

✓ Îmbunătățirea mobilității și flexibilității întregului corp.

✓ Exerciții de conștientizare a respirației, ce ajută la creșterea capacității pulmonare.

✓ Claritate în gândire și diminuarea stresului mental.

 

Cu toții am experimentat momente de tensiune musculară sau articulară, acumulată în jurul gâtului, umerilor și spatelui, iar acest lucru ne-a afectat funcționarea și concentrarea. Cei mai mulți suntem “blocați” la birou întreaga zi. Poziția de lucru deficitară, menținută timp îndelungat, duce la o încordare și o modificare a poziției coloanei vertebrale, dezechilibrând întregul corp.

Apoi, experimentezi dureri persistente în zona cervicală și/sau lombară.

Ce poți face în această situație, astfel încât să-ți recâștigi rapid postura corecta și să elimini aceste simptome neplăcute? Poți începe, de acum, să aduci în viața ta practica constantă a științei numită Yoga, chiar la locul de muncă.

Clasele sunt construite din posturi accesibile, efectuate conștient, ce pot fi integrate cu ușurință în rutina zilnică. Vom lucra în două direcții principale:
1.  Educarea și corectarea coloanei vertebrale, pentru menținerea unei posturi sănătoase.
2. Antrenarea oaselor bazinului și întinderea musculaturii picioarelor, pentru creșterea mobilității.

© Copyright TheWellbeingHUB

Citeste mai mult


Compare
Back to Top

Voucher

Wellbeing Voucher

 

Scenariul 1: Ești factor de decizie sau responsabil cu zona de resurse umane într-o companie și ai identificat o nevoie internă, căreia îi poate răspunde una dintre soluțiile noastre. Atunci poți achiziționa direct un wellbeing voucher, pe care noi îl trimitem echipei, cu un text personalizat. Dă-ne de știre, prin oricare dintre metodele de pe site: sms, whatsapp, formular de comandă, etc, descrie-ne situația și noi preluăm solicitarea. Dacă nu ești hotărât ce program să alegi, descrie-ne, preocuparea interna și venim noi cu o soluție personalizată.

Scenariul 2: Sunteți un grup de prieteni, colegi de echipă, și a venit acel moment în care „strângeți” bani pentru a-i cumpăra „sărbătoritului” un cadou din cel mai apropiat magazin? Varianta unui wellbeing voucher poate fi noua soluție la îndemână. Alegeți o experiență potrivită cu „profilul sărbătoritului” sau, de ce nu, una la care să participați cu toții și asta poate să devină un momentmemorabil pentru voi! Pe lângă experiența în sine, albumul cu poze este „din partea casei”!

Comandă Voucherul

x
Notificare Cookies Utilizam module cookies pentru a imbunatati experienta ta pe site-ul nostru. Navigand pe acest site, esti de acord cu utilizarea acestor cookies.
Shopping Cart
Close

No products in the cart.