$ USD
  • Dollar (USD)
  • Euro (EUR)

14. Consiliere online-Mindfulness- o experiență “Insid3out”
Cum poți folosi tehnicile de meditație pentru claritate, în plan personal și relațional? Cum îți poți cultiva atenția și…

14. Consiliere online-Mindfulness- o experiență “Insid3out”
Cum poți folosi tehnicile de meditație pentru claritate, în plan personal și relațional? Cum îți poți cultiva atenția și…


Ce iei cu tine? ✓ Rezilienţă, abilitatea de a conţine efectele stresului şi de a ieşi întărit din aceste experienţe. ✓

Ce iei cu tine?

✓ Rezilienţă, abilitatea de a conţine efectele stresului şi de a ieşi întărit din aceste experienţe.

✓ Focus, pentru o atenţie antrenată, ce susţine intenţiile şi activităţile zilnice.

✓ Claritate în a distinge între stări mental-emoţionale benefice şi tipare nesănătoase.

✓ Bucuria regăsirii inocenţei de adult în celebrarea situaţiilor de viaţă.

✓ Compasiune în acţiune – a onora dorinţa de alinare a suferinţei semenilor.

✓ Recunoştinţă, apreciezi resursele de care dispui, şi legătura ta cu mediul înconjurător.

 

Mindfulness- cuvânt des folosit şi puţin înţeles. Ce înseamnă mindfulness? Pe scurt, a ne aduce aminte.

Ce anume? Că suntem conştienţi şi avem de ales. Că avem în noi resurse nebănuite de a (ne) face bine şi de a (ne) cauza suferinţă. Că resursele benefice pot fi explorate, înţelese şi antrenate.  Că este posibilă o viaţă liberă de suferinţe, stres şi insatisfacţie. Că există o cale într-acolo.

Descoperă un spaţiu de încredere reciprocă, practică şi dialog, care îți va permite exersarea şi cultivarea de atitudini mentale benefice precum focusare, claritate, discernământ, empatie, bucurie, bunătate şi compasiune, adaptate situaţiilor de viaţă de zi cu zi. Astfel, vei înțelege ce te face uman, cum să prețuiești efortul şi aspiraţiile proprii şi cum susții demersul către o viaţă (mai) împlinită. Vei deveni stăpân al stărilor tale interioare, capabil să cultivi claritate şi pace în interior, o conduită demnă şi etică în exterior.

© Copyright TheWellbeingHUB

Citeste mai mult


Compare